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【受付中】7月のプラーナヤマと瞑想の集い2024

自主独立(覚醒へのステップ)に向けて、自分のマインドセットを意識する年になります。


「プラーナヤマと瞑想の集い」を引き続き、今年(2024年)も開催いたします。
今年2024年は、2時間に拡大してQ&Aも充実していきます。
ゲリー・ボーネルより瞑想やプラーナヤマのテクニックの提供、またテクニックなどに関するQ&Aを含む時間となります。

 

ゲリー・ボーネルより概要の紹介

「今年の瞑想会は、自主独立(覚醒へのステップ)に向けて、自分のマインドセット(無意識の思考・行動パターン)を意識する1年になるでしょう。
参加者が自分に合った、最も効果的な実践を見つけることができるように、マントラや呼吸法などいくつかのテクニックが提供されます。

私はヨガのアイアンガーの手法を学んだのですが、これには瞑想とプラーナヤマ(訳注:サンスクリット語の呼吸法)を含みます。
何十年もヨガを実践してきた者として、個人的な実践においてアサナ(ヨガのポーズ)よりプラーナヤマ(呼吸法)がより要(かなめ)でしょう。
ヨガの実践者によってはむしろアサナはヨガでいうところの、いわゆる6つの約束されている神秘の境地から遠ざかってしまうと、感じている人もいます。

プラーナヤマによって高いレベルでの身体感覚意識(body awareness)、精神の明晰性、直感的洞察が得られることで、自己認識(self-knowledge)自己覚知(self-realization)と覚醒(enlightenment)に繋がるのです。
即座にマインドフルネスの状態になる必要があるときは、プラーナヤマのセッションは私にとって最善の選択肢です。 自分の神経を落ち着かせたい時、活力アップしたい時に役立つ呼吸法があり、通常は2-3回の呼吸で臨む結果を得ることが可能です。長期的にはこの実践が多くのことの改善に繋がります。
その中には不安症、ストレス、落ち込み、不眠、集中力アップの他、もちろん自己認識と自己実現にも有効です。
このテーマを探求し始めたばかりの方もいらっしゃることでしょう。プラーナヤマとは一定のリズムで呼吸する方法であり、ヨガのあらゆる形態の中心となる要素です。サンスクリット語で「プラーナ」とは生命エネルギーを意味し、「ヤマ」は制御を意味します。プラーナヤマの実践は呼吸のエクササイズとパターンによって私たちの脊髄と関連のある主に3つの主要nadi(訳注:エナジーのチャンネル)からのプラーナ(気)を増幅するものです。

ハタヨガでも8つのタイプのプラーナヤマについて言及しています。様々なプラーナ(気)を扱う身体活動に関連するプラーナには、プラーナ(Prana)、アパナ(Apana)、ヴィヤン(Vyan)、ウダナ(Udana)とサマナ(Samana)があります。
この中でプラーナとアパナが最重要です。プラーナは上方向へのエネルギーの流れであり、アパナは下方向への流れのことです。

プラーナヤマをすることで瞑想を通して得られる意識の集中状態と似た瞬間を得られるので、頭のぐるぐる思考―(モンキーマインド)が止まらない時の、瞑想の代わりの有効な手段となるでしょう。しばしばこの呼吸をコントロールすることで、いとも簡単に瞑想状態に入っていくきっかけにもなります。
瞑想はマインドを静かにすると言われています。これは真実ではありません。
瞑想とは、能動的な感覚意識(アウェアネス)の状態のことで、心身のバランスを乱す、意味のない思考の流れから意識をそらした状態です。

これらのセッションは、誘導とともに録音され、クラスが終わったあとも使っていただけます。
アウエアネスー感覚意識の拡大のためのセッション、ぜひご一緒しませんか。」
ゲリー・ボーネル

※本イベントは動画販売の予定はありません。

 

 

 

毎月開催/2024年スケジュール

募集形式:※セットではなく、一回毎の申し込みとなります。

次月開催以降もお申し込み受付中

以下スケジュールは予定となります。
※本イベントは、後日 動画販売の予定はありません。

開催時間:全て午前9:00-11:00

第1回 2 /10(終了)
第2回 3 /16(終了)
第3回 4 / 6 (終了)
第4回 5 /18
終了
第5回 6 / 8終了
第6回 7 / 6(受付中

第7回 8 /17(受付中
第8回 9 / 7受付中
第9回 10/ 5(受付中
          

開催概要・お申し込み

次回開催<オンライン>
【7月】プラーナヤマと瞑想の集い2024
開催 日時  7/6(土曜)
午前9:00 – 11:00 (15分前開場 )
申込 締切

/5(金曜) 17:00まで

参加料金 5,500円(税込)
※参加者1名につきの料金です
講師 通訳 講師:ゲリー・ボーネル / 通訳:高橋美央(たかはしみお)
講義 形式 オンラインZOOM(※ミーティング方式)  講師ゲリー・ボーネルよりご参加者の様子が見やすい形式となります。
お支払方法 PayPal(銀行口座振替:※一部指定あり、クレジットカード決済、デビットカードに対応)
動画配信 お申し込みの皆さまには、受講後30日間・ワークショップ動画の配信をいたします。
(次回開催までを目安に配信期間を30日間といたしました)
※本イベントは、動画販売の予定はありません。

※ お申し込み後に noreply-theknowingway_jp@resv.jp より送信されるメール “予約受付完了のお知らせ” に当日のZoomリンクを記載しております。(事前登録不要です。)
noreply-theknowingway_jp@resv.jpを受信できるよう受信設定を予めお願いいたします。

※万が一の予期せぬネットワーク・システムのトラブルにより、配信用動画の映像・音声の不備・乱れ、中断、配信自体が不可能になりました際はあらかじめご了承ください。

※Zoom、お支払い、予約サイト会員登録などに関してはQ&A をご参照ください。

キャンセルポリシー

・開催日から起算して7営業日前の16:00(土日祝除く)までにキャンセルのご連絡いただいた場合は、お支払い取り消し手数料を引いて全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルについてはご返金できません。

・講師の予期せぬ体調不良、運営側の突発的な通信障害・通信不良などにより、やむを得ずイベント開催が困難と判断した場合は、延期もしくはご返金の措置を取らせていただく事がございます。ご了承ください。

・万が一の予期せぬネットワーク・システムのトラブルにより、講座開催後の配信用動画の映像・音声の不備・乱れ、中断、配信自体が不可能になることがございます。その際はあらかじめご了承ください。また配信動画の配信不備におけるご返金は出来ませんので、こちらもあらかじめご了承ください。

お申し込み締め切り: 7/5(金)  17:00まで

 

《 次月以降のお申し込み受付中 》


 

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こちらのページをご覧ください。

その他・よくいただくご質問など

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