【受付終了】12月のプラーナヤマと瞑想の集い
2022年はテクニックを提供し実践する会に
2022年は、テクニックをご提供して受講された方は実践する「プラーナヤマと瞑想会の集い」になります。
ゲリー・ボーネルより概要の紹介
昨年のこのプログラムの提供に数ヶ月を費やした後、私は各セッションについて以下の概要に落ち着きました。
参加者が最も効果的なプラーナヤマと瞑想の組み合わせを見つけることができるように、いくつかのテクニックが提供されます。
アウトラインのバリエーションは最小限に抑えられます。 各区分は、効果的な個人的な実践を構築するための努力の集中になります。
１２月のプラーナヤマと瞑想の集い（40分拡大版）
12月のプラーナヤマと瞑想の集いでは、10月に引き続き、新しい誘導瞑想と効果的なリラクゼーション・テクニックを使って、私たちの協働するマインドのより拡大された側面をさらにつなげていきます。
多くの教えは、真の瞑想とは心を澄ませること、あるいは静めることだと主張しています。
しかし、それは不可能なことです。私たちのマインドは、「本能的な知性と先祖代々の記憶を持つ身体」、「戦略的な知性と直感に焦点を当てた進化する精神」、そして「普遍的なマインドへのチャンネルとして存在するすべてにつながる永遠に不変の魂」という3つの要素で構成されているのです。
瞑想は、すべての思考をクリアにすることではないことを知ることが重要です。
瞑想とは、心の癖を観察し、その癖を調整して「今この瞬間」を可能にすることなのです。一度確立された「今この瞬間」は、瞑想のセッションを越えて、私たちの日常生活の活動へと運ばれます。
今回は、リラクゼーションの後に、誘導瞑想を行います。
前回と同じように、この簡単なテクニックを使うことができます
：息を吸うたびに、精神的に「I AM」と述べ、息を吐きながら、「As I AM」と述べます。さらに先月11月の瞑想会の続きの内容をフォローいたします。
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毎月開催/年間スケジュール | |
|---|---|
時 刻 ：９：００ -１０：３０（１２月は１１：１０まで拡大) 料 金 ：４,０００円（税込） 募集形式：※毎月終了後、次月の募集を開始いたします。セットではなく、一回毎の申し込みとなります。 | |
第1回 動画販売中 | 第7回 動画販売中 |
12月の開催概要・お申し込み（40分拡大版）
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